人不能無欲，無欲則讓人懈怠慵懶，不思進取。然而，人的欲望往往與他企盼達到程度有著不可逾越的溝坎，放縱欲望，沒有節度，只能是事與愿違。“養心莫過于寡欲。”減少一分欲望，也就減少一分累贅，減少一分愁苦，減少一分精神沉疴。與其跨前一步跌入無邊無涯的欲海顛簸掙扎，莫如退后一步立于水湄之上看天高地闊。從凡塵俗間的囂聲與灰屑中，騰出一灣寧靜澄明的空間，讓心靈的寡欲之舟輕輕停泊，你就會體會到生命存在的真實價值和人生的真正富有。

在口頭上，絕大多數人都希望自己的生活能夠達到“簡單并幸福著”的最佳狀態，但是他們真能做到嗎？毫無疑問，這是一個大大的問號。為什么呢？因為大家都會被實實在在的生活壓得喘不過氣來，甚至頭暈眼花。實際上絕大多數人不堪承受生命之重，因為他們被占有物質財富——好房、名車、高收入、高開銷等的欲望折磨得疲憊不堪。其實，物質財富并不像很多人想像的那樣重要。事實上，有許許多多的人是在令人難以察覺的絕望狀態下生活的。

其實回頭看看，你們已經擁有了許多，為什么不微笑呢？當你對薪水的多少感到很不滿意的時候，不如想想你至少還擁有一份工作，比起很多失業的人來說，這已經是件幸運的事了。當你假日里沒有條件去一個你向往已久的旅游勝地時，不如想想，“呆在家里的樂趣也不少！”你可以遇到很多像這樣的事，每次當你注意到自己又落入“我希望生活能更好”之類的情況時，請就此打住，重新開始。先深吸一口氣，回想生活中仍有自己應該感激的事情。

在現實生活中，人們總是喜歡拼命地追求、索取，以為這樣便可以得到幸福。殊不知，當你費盡心機地實現了這個目標，消除了一個煩惱，很快你又會有新的沒有實現的目標，你又會煩惱。如此反復，永無盡頭。事實上，人們追求的東西往往是自己并不需要的。

其實，追求幸福最有效率的方法就是“降低你的欲望”。通過心理調節，使自己能夠平靜地對待目標，從而減輕或消除心理負擔。欲望低了，心事少了，自然也就吃得下、睡得著了，幸福也就會悄然而至。在世界上所有獲得幸福的途徑中，這種方法的投入產出比最高，它基本上不用你花一分錢，有時甚至能省錢。

一位智者說：“人生不同的結果起源于不同的心態。”的確，假如世界變得灰暗，那是你自己心中不夠燦爛。只要降低一份欲望，你便會得到一份幸福。