人經常有分別心，有特別親愛的人，就有特別討厭的人，無法由煩惱中解脫出來。所以我們要訓練自己，以對最親愛之人的心，去對待討厭的人。

       有人或許會說：“說得容易，哪里能夠做得到？”要原諒敵對的人似乎很困難。但是，有一位八歲的孩子來精舍聽到我說：“要能夠原諒別人，能原諒別人才是好人。”他就能夠實際應用。他是小學一年級的學生，有同學欺負他、打他，他氣得握緊拳頭，但是，他想到自己立志要做一個“能夠原諒別人的人”，所以，對方打他，他一直避開，并且說：“我要原諒他、要愛他。”老師看到了，就問：“你在念什么啊？”

       他回答：“我要原諒他、要愛他。”老師這才知道為什么這孩子常常能夠禮讓別人，原來他立志要做一個“原諒別人的人”。八歲的孩子聽了一句好話即永記在心，別人欺負他，他就能避開，并且原諒對方。而我們已經歷練了幾十年，怎么反而做不到呢？

       我們心要自在，要八風吹不動，利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂不動于心。別人稱贊我，這不算什么，因為做好人、做好事，待人接物很得體，這都是應該的，別人的稱贊有什么值得歡喜？有句話說：“得意忘形”，不要因為別人稱贊自己，就高興得得意忘形，這也是煩惱。

       想不開是世間最大的苦，別人的批評毀謗也不用生氣。話出如“風”，話講出來像一陣風，一下子就沒有了，為什么毫無重量的一句話，我們的心會被它撞碎呢？是那句話傷自己的心嗎？其實是自己傷了自己，所以一切不要太在意。

       若是經常將別人的話放在心上就是煩惱，人與人之間會結怨連仇。聽到有人毀謗自己要趕快反省，想想自己是不是有錯；聽別人贊嘆自己要小心警惕，想想自己的基礎是否打穩，要更努力做有利益的事。

       利，要講“天下利”；福，要講“天下福”，不可只為自己的私利而奔逐競爭，要為天下的大利而付出。人生之路遙遠，難免會遇上坎坷的路段，我們不可因此喪志，要更抬頭挺胸，把腳步踏穩。

       世間最大的苦是自己想不開，讓自己的心受苦，我們要能轉苦為樂，不要讓芝麻綠豆的小事放在心中而自討苦吃，才能時時自在。