“開(kāi)悟”并不是一件我們能夠去獲取的東西，它是空無(wú)。我們的一生中總是追求某個(gè)目標(biāo)，而開(kāi)悟就是要終止這個(gè)行為。但是，光在嘴巴上清談是沒(méi)有用的，每個(gè)人都得去實(shí)修，沒(méi)有別的方法可以替代。我們即使花上一千年來(lái)看這方面的書(shū)，仍然沒(méi)有一點(diǎn)用處。我們必須實(shí)修，全心全意地終生修行。

       我們真正想要過(guò)的是一種自然的生活。我們的生活是這么的不自然，以至于剛開(kāi)始禪修時(shí)，我們會(huì)感到很困難。可是當(dāng)我們靈光乍現(xiàn)，明白生命的種種問(wèn)題其實(shí)并不在自我之外時(shí)，我們就已經(jīng)踏上修行之路了。一旦覺(jué)醒后發(fā)現(xiàn)原來(lái)生命可以比自己所想象的更開(kāi)放和快樂(lè)時(shí)，我們就會(huì)喜歡修行。

       我們都希望能夠清明地生活，因此接受禪的訓(xùn)練。禪的存在已有千年之久，其中要是有什么荒誕之處也已被清除干凈。它雖不容易，卻不瘋狂。禪非常踏實(shí)、實(shí)際，和我們的日常生活息息相關(guān)。它可以讓我們更努力地工作、更成功地教養(yǎng)子女、更好地維持人際關(guān)系。有一個(gè)健全與平衡的修行才能有一個(gè)健全與滿足的人生。我們需要做的是：從我們盲目無(wú)知的瘋狂中，找到一條道路。

       要有勇氣才能好好地打坐，禪修并不適合所有人，我們必須愿意做難做的事情。只要我們能夠有耐心、有毅力地修禪，再加上一位好老師的指導(dǎo)，我們的生活就會(huì)慢慢地平衡穩(wěn)定下來(lái)，我們的情緒也就不會(huì)再那么難以控制。當(dāng)我們打坐時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)最需要修煉的是自己又忙又亂的心；我們的心經(jīng)常充滿了狂亂的思緒，而修行的難題就在于把這些思緒導(dǎo)入清明與平衡中。當(dāng)我們的心變得清明、平衡和不執(zhí)著時(shí)，就會(huì)有個(gè)開(kāi)口——在那一瞬間，我們就能夠領(lǐng)悟自己真正是誰(shuí)了。

       打坐不是一件幾年就能精通的事，我們必須終生奉行。一個(gè)人心靈能開(kāi)啟多少是沒(méi)有止境的，最后我們會(huì)領(lǐng)悟到自己就是無(wú)窮無(wú)盡的宇宙的根源。我們下半生該做的工作就是對(duì)那無(wú)限敞開(kāi)心胸，并且將之表達(dá)出來(lái)。當(dāng)我們?cè)絹?lái)越能領(lǐng)會(huì)這個(gè)道理時(shí)，對(duì)別人就會(huì)有慈悲心，自己的日常生活也會(huì)產(chǎn)生變化，不論是生活、工作或人際關(guān)系都會(huì)不一樣了。學(xué)禪是一輩子的事情，不要以為每天坐在墊子上三四十分鐘就夠了。我們整個(gè)人生，一天二十四小時(shí)，都在修行中。