對于女人來說，這種要求要比對于男士嚴格，特別是在工作場所而又身穿裙裝的時候，最好是走真正的“一字步”，就是將雙?交替走在一條假定的直線上，胯部隨著雙腿移動，但送胯不能明顯，更不能有意的扭動臀部，肩部要保持平穩。這種“一字步”可以表現出職業女性既輕快、歡悅，又莊重、優雅的特點:

       談吐：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽，不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。在落座時應用手把裙子向前攏一下再坐下，坐穩后身子一般只占座位的三分之二，兩膝兩腳都要并攏。

       補妝：如果需要補口紅、粉底，應該到盥洗室或?人的地方，不能當著他人（尤其是在飯桌、商談場所）公開補妝。

       理衣：衣服有小褶皺或沾染上灰塵，可在獨自相處時清理衣服，順手撫去灰塵或輕輕抹平小皺。但如果被污染的面積較大，則必須到盥洗室整理。如果是內衣吊帶滑落，則不能在公共場合就從衣服外面調整內衣。

       下車：從車內出來，應該先打開車門，把腳以45度角從車門伸出，穩穩地踏住之后，再逐漸把身體的重心移上去。這樣做既穩重得體，又讓人產生無限遐想。千萬不要一打開車門就先探出頭來，那樣子好像是被司機扔出來一樣。

       謙恭是女人的銳利武器

       有相當一部分女人常常在人前表現出一種不屑一顧、自命不凡的表情和姿態，這些女人要么是長相、學識、經濟實力都比較好的所謂“上流”女人；要么就是自卑心在作崇，借以俺飾內心的空虛和軟弱。

       調查顯示，有架子的女人是人見人煩的，而具有親和力的女人恰恰深受人們喜愛。與其做個孤芳自賞的高傲“公主”，不如平心靜氣地與人談天說地，做個善解人意的“灰姑娘”。與人交談時目光平視，這一點對女人來說非常重要。

       謙恭并不等于低三下四

       林語堂曾經說過：“一個日本妻子加上一個中國廚師，是幸福生活的幾要素之一。”在人們的印象中，日本女人總是面帶微笑，身體前傾，很自然地表現出隨時注意傾聽的姿勢。而中國女人在陌生人面前不光很少有笑容，而且眼神里還不經意地流露出戒備和審視。

       當然，謙恭不是要女性低眉順眼，講究封建的“三從四德”、“三綱五常”那一套，也不是要壓制女性的個性和獨立發展的愿望，而是發揚女性固有的性別特征，溫柔、體貼、細膩，接人待物溫文爾雅。從某種程度來說，女性謙恭與某些女人的自命清高是相對的。自命清高不是清高，而是做作出的一種假清高，本無以清高而清高，甚至以清高的姿態來彌補或掩飾自卑等自身資源的不足，這種自命清高無異于東施效顰，惹人反感。

       事實上，謙恭并不僅僅是一種姿態，更是一個人內在品德和修養的高度表現，它不因為學問博雅而驕傲自大，也不因地位顯赫而處優獨尊，相反，謙恭者學問越深愈能虛心謹慎，地位愈高愈能以禮待人。謙恭不是卑下，也不是軟弱，更不是無能。謙恭是一種情韻，是一種境界，是一種氣質，是一種品格。謙恭讓人有想象不盡的底蘊，想象不盡的寓意，想象不盡的美妙。謙恭也是一種修養，那種臉上沒有文化、肚里無墨水的癡婦是不會謙恭的。

       放下你傲慢的身姿

       富人對窮人有優越感，所謂讀書人對學歷文憑低于自己的人有優越感，居住在城市里的人對居住在鄉下的人有優越感，混在國外的對沒能混出來的人有優越感……這些優越感造就了人的傲慢。而女人的優越感則會讓其品位大大降低。

       有位女歌星曾經名氣很大，一次，她應邀參加一個演唱會。當她急忙向劇院走去的時候，被門口的武警小戰士擋住了，請她出示相關證件。她覺得自己這樣光芒四射的明星遭到了平民化的待遇，于是揚起手給了武警小戰士兩記響亮的耳光，然后揚長而去。在場的人頓時嘩然，女歌星昔日的完美形象只在一瞬間毀滅了。

       傲慢是膚淺女人的頑疾，是女性魅力的致命傷。英國王妃黛安娜在沒有改變自身地位以前，只是倫敦幼兒園的一個保育員。就像童話中的灰姑娘一樣，黛安娜以她沉靜謙虛謹慎的魅力被查爾斯王子慧眼識珠，變成了舉世矚目的英國王妃。當不解的記者問及黛安娜以何種魅力讓查爾斯王子做出這一令人詫異的選擇時，黛安娜一言不發，只是臉上始終蕩漾著她沉靜而靦腆的微笑……

       在世人的印象里，沉靜而靦腆的微笑是黛安娜的魅力之所在。因為這份永恒的魅力，黛安娜贏得了人們的喜愛和尊敬，而不像那些因膚淺而傲慢的女人，圖一時傲慢帶來的快感，喪失了魅力，繼而喪失了太多的歡樂、朋友、愛情和尊敬。

       所以，從現在開始，收起你的冰冷，與人交往要平視對方的眼神，真誠地與之溝通，做一個具有謙恭品格的女人。